近日，山東省相關部門聯合發布了《冬春季呼吸道傳染病防治健康提示》，為公眾提供應對流感等常見疾病的科學指導。流感作為目前冬春季主要的呼吸道傳染病，由流感病毒引起，主要通過飛沫傳播，也可經黏膜接觸感染。患者通常會突然高熱，體溫可達39℃至40℃，并伴有畏寒、頭痛、咽痛和全身酸痛等癥狀。

該提示強調，出現流感癥狀時應盡量居家休息，不提倡帶病上崗。如果家庭成員有發熱等呼吸道癥狀，應及時佩戴口罩，做好個人防護。在治療方面，建議在醫生指導下選擇合適的抗病毒藥物，并在發病后48小時內開始治療。可使用對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥退熱，連花清瘟等中成藥緩解流涕、咽痛及全身酸痛等癥狀。如癥狀加重或有嚴重并發癥，應立即就醫。抗菌藥物不推薦常規使用。此外，建議接種流感和肺炎疫苗以降低感染風險。

日常防控方面，提示建議養成良好衛生習慣，勤洗手，注意呼吸道禮儀，打噴嚏或咳嗽時應用手肘或紙巾遮住口鼻。保持環境清潔衛生，定期清理生活垃圾，定期消毒家居和辦公場所高頻接觸物品，并注意開窗通風。踐行健康生活方式也至關重點，包括合理膳食、戒煙限酒、適量運動、充足睡眠與飲水。盡量減少聚集活動，在公共交通及人員密集、密閉場所科學佩戴口罩。

中醫藥預防方案也被提及，內服藥物可依醫師建議選用生黃芪、炒白術等組成的方劑。外治法包括按揉印堂、太陽等穴位，中藥**，以及練習八段錦、太極拳、呼吸六字訣等。中藥代茶飲如黨參蘇葉茶、百合桑菊茶分別適用于氣虛、陰虛人群，流感流行期可每日一劑長期飲用。食療方如黃芪山藥雞湯、百合蓮子銀耳羹等，對應氣虛易感及氣陰兩虛兼失眠人群。遵循節氣養生，做到飲食有節、起居有常、避虛邪賊風，全方位筑牢健康防線。