近日，一則關于程序員通過大量飲水和慢跑成功排出9毫米腎結石的新聞引起廣泛關注。26歲的孫先生是一名程序員，因工作原因長期久坐。去年十月，他在睡覺時突然感到腰部劇痛，緊急就醫后被診斷為雙腎結石，其中左腎結石卡在輸尿管中。面對高昂的激光碎石費用（12000元）和對手術的恐懼，孫先生決定嘗試通過喝水和運動自行排出結石。他每天喝超過5升水，并堅持慢跑5公里，兩個月后，在今年2月2日（大年初五）成功排出9毫米結石。

許多網友稱贊孫先生的毅力，但也有人質疑這種做法是否適合所有腎結石患者。泌尿外科主任葉良兵表示，孫先生的成功排石具有一定的偶然性，屬于醫學上的小概率事件。盲目效仿可能導致嚴重后果，甚至可能引發腎衰竭。腎結石是泌尿系統的一種常見病，在我國發病率高達5%-10%。其常見癥狀包括腰部或上腹部疼痛、惡心嘔吐、血尿和尿路感染等。部分結石可以通過保守治療自行排出，但并非所有腎結石都適合這種方法。孫先生每天飲用5升水遠超生理需求，可能會引發低鈉血癥、頭暈和腦水腫等健康問題。成人每日飲水量應在2-3升之間，不宜超過3.5升。

正確的結石治療方法主要有三種：藥物治療適用于結石小于0.6厘米、癥狀不明顯且未造成腎功能損害的患者；經皮腎鏡適用于較大結石的腎盂、各個腎盞及輸尿管上段的結石患者；控溫控壓輸尿管軟鏡適合體積小于2厘米的腎結石患者。

預防腎結石的方法包括均衡飲食，限制高鹽、高蛋白和高糖食物的攝入，增加水果和蔬菜的攝入以提供必要的纖維和營養素。適量運動有助于維持健康體重并促進結石排出。避免長時間憋尿，及時排尿也有助于預防結石形成。每年至少進行一次泌尿系統B超、尿常規和腎功能檢查，以便及時發現并處理潛在的腎結石問題。